لا شكّ أنّ ممارسة المسائل الرياضية بشكل منتظم هو أحد أهم المفاتيح تحقيق اللياقة البدنية الشاملة. ففي هذا السياق، لا يقتصر الأمر على زيادة القدرة التحملية فقط. بل يُغطّي جوانب أخرى مثل الصحة ال